Apa teman-teman pernah mengalami susah tidur atau justru merasa lelah saat tidur ? Jika iya ... Mungkin sobat mengalami masalah dalam gangguan tidur akibat dari kegiatan atau kebiasaan yang dilakukan sebelum ataupun sesudah tidur. Tidur adalah kegiatan rutin semua orang setiap hari , tidur juga sebuah fondasi kesehatan yang sangat penting , Orang yang kurang tidur akan mengalami berbagai masalah kesehatan baik ringan maupun berat . Terkadang banyak dari kita yang menganggap bahwa Tidur itu hanya cukup beberapa jam , Lihat saja kebanyakan orang sukses selalu bicara bahwa " Terlalu banyak tidur akan menyiak-nyiakan waktu untuk meraih kesuksesan " Yah , ... memang ada benarnya juga sih ... Tapi jangan dianggap sepele lagi permasalahan seperti ini, Bayangkan jika tubuh kita terus menerus bekerja 24 jam tanpa istirahat, pasti lelah bukan. Nah seperti itulah tidur , Tidur adalah sarana membuat tubuh kita beristirahat sejenak, sarana meningkatkan imun tubuh ,dan juga sara