Langsung ke konten utama

Postingan

8 Manfaat bermain sepak bola secara umum

 Sepakbola merupakan olahraga yang paling banyak digemari diseluruh dunia. Tetapi sangat disayangkan di Indonesia sekarang sepakbola lagi bermasalah dalam pengurusannya padahal Negara kita merupakan penggemar sepakbola terbesar di dunia. Untuk itu, semoga kedepannya masalah yang ada dalam pengurusan sepakbola di Negara kita cepat diselesaikan agar talenta muda yang ada di Indonesia bisa berkembang.  Sebenarnya Indonesia mempunyai potensi untuk menjadi salah satu kekuatan besar sepakbola khususnya di asia tenggara, karena Negara kita mempunyai penduduk yang sangat banyak, pasti terdapat talenta-talenta pesepakbola yang memiliki kemampuan dan skill yang baik dalam bermain sepakbola.  Jadi marilah kita membangun sepakbola yang baik jangan saling menyalahkan satu sama lain, itu tidak akan menyelesaikan masalah. Pada artikel kali ini kami akan memberikan informasi mengenai manfaat bermain sepakbola. 8 Manfaat bermain sepak bola secara umum  1. Memperkuat Otot Pada artikel lainnya sudah kami
Postingan terbaru

8 Manfaat Makan Ikan Salmon Untuk Tubuh

Indonesia terkenal dengan kekayaan hasil lautnya karena Negara kita mempunyai lautan yang sangat luas. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi mengenai manfaat dari ikan salmon untuk kesehatan tubuh.  Ikan salmon memiliki rasa yang enak dan banyak terdapat di perairan Indonesia tetapi banyak sekali orang yang belum pernah mengkonsumsi ikan ini padahal manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan sangat banyak sekali. Selain itu kandungan protein didalam ikan salmon tidak kalah baiknya dengan ikan yang lain. 8 Manfaat Makan Ikan Salmon Untuk Tubuh 1.Jantung Kandungan protein, asam amino dan omega 3 yang terdapat dalam ikan salmon berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Sehingga ikan ini baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin memiliki jantung yang sehat karena merupakan nutrisi dan asupan yang  sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Selain itu, kinerja jantung pun akan menjadi lebih baik. 2. Mata Pada artikel lainnya sudah kami informasikan tentang tips menjaga kesehatan m

8 Manfaat Minum Air Putih Tiap Hari

Air adalah sumber kehidupan bagi manusia, tanpa air manusia tidak akan bisa bertahan hidup. Tetapi banyak sekali orang yang melupakan mengkonsumsi air putih tiap hari, khususnya di pagi hari, padahal khasiat rutin minum air putih banyak sekali. Pada kesempatan kali ini Blog Kami akan membagikan 8 Manfaat Minum Air Putih Tiap Hari.  8 Manfaat Minum Air Putih Tiap Hari 1. Kesehatan Ginj4l Apabila Anda rajin minum air putih minimal 8 gelas perhari dapat menghindari terjadinya penyakit batu ginjal karena penyakit ini disebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh.  Anda harus tahu, bahwa ginjal setiap hari memproduksi 200 liter darah , dan ginjal juga berperan sebagai tempat penyaringan limbah dan mengangkut urin ke dalam kantung kemih. Untuk itu, ginjal butuh cairan yang cukup agar limbah yang tidak diperlukan dalam tubuh dibersihkan dengan baik. Oleh karena itu, biasakanlah minum air putih setiap hari agar kesehatan ginjal Anda terjaga dengan baik. 2. Kesehatan Usus Besar Fungsi organ yan

8 Manfaat sinar matahari pagi bagi tubuh

 Sinar matahari mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan, khususnya matahari pagi. Apabila Anda sering bekerja di tempat yang tertutup, atau Anda sering berdiam diri di kamar sambil bermain game tanpa membuka jendela, serta AC dinyalakan, harap hati-hati karena kebiasaan ini akan mengancam kesehatan Anda.  Banyak orang yang sering menghindari sinar matahari, karena menurutnya sinar matahari bisa membuat kulit rusak. Memang benar, tapi yang berbahaya itu  adalah sinar matahari sekitar pukul 12 siang, ketika matahari sudah ada diatas. Sedangkan sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan. 8 Manfaat sinar matahari pagi bagi tubuh  1. Mengurangi Gula Darah Khasiat sinar matahari yang pertama adalah dapat mengurangi gula darah, ini cocok bagi Anda penderita diabetes. Hal ini disebabkan sinar matahari bisa menjadi insulin alami yang dapat membantu penyerapan glukosa yang masuk ke sel-sel dalam tubuh.  Sehingga akan terjadi perubahan dari gula darah menjadi glycogen, yang selanjutnya disi

8 Manfaat buah pisang untuk tubuh

 Buah Pisang memiliki khasiat yang sangat banyak sekali untuk kesehatan, disamping mudah didapatkan buah pisang juga berharga terjangkau, dan banyak tersedia dibanyak tempat. Walaupun begitu banyak sekali orang yang belum mengetahui khasiat dahsyat buah pisang untuk kesehatan tubuh. 8 Manfaat buah pisang untuk tubuh  1. Kaya kandungan vitamin dan serat Buah pisang mempunyai kandungan vitamin A, potassium dan karbohidarat . Kadar potassium pada buah ini mencapai 400mg pada pisang yang berukuran sedang. Selain itu, pisang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Jadi, apabila ingin mempunyai jantung yang sehat, konsumsilah buah pisang secara teratur. 2. Mengurangi Jerawat Pada artikel lainnya sudah kami informasikan tentang cara mengobati jerawat. Ternyata buah pisang bisa menjadi solusi alternatif untuk mengobati jerawat Anda. Karena penyakit ini dapat mempengaruhi penampilan. Cara penggunaannya cukup mudah, pertama daging buah pisang yang telah matang dihancurkan, kemudian olesk

Beberapa Manfaat dari Jogging di Pagi Hari bagi Tubuh

Kegiatan lari pagi sudah menjadi agenda wajib bagi sebagian orang karena manfaat lari pagi untuk kesehatan sangat banyak. Mulai dari anak - anak sampai dewasa dapat melakukan lari pagi, karena dapat dilakukan dimana saja, tapi kebanyakan orang mencari tempat yang sejuk dan alam sekitarnya masih terjaga. Apabila lari pagi dilakukan di tempat yang kumuh dan kotor pasti buat kesehatan tidak baik juga, karena dalam lari pagi banyak menghirup udara saat bernapas. Untuk itu, carilah tempat untuk lari pagi yang alamnya masih terjaga. Beberapa Manfaat dari Jogging di Pagi Hari bagi Tubuh 1. Membakar Lemak Lari pagi dapat menurutkan berat badan , karena dipengaruhi oleh fisiologis dan psikologis yang meningkat. Olahraga ini sangat ampuh untuk membakar lemak. Setelah tertidur tubuh Anda mengalami keadaan semi puasa, pasti cadangan karbohidat pun akan habis. Karbohidrat berfungsi sebagai penambah energi dalam tubuh, jadi setelah persediannya habis, energi Anda akan digantikan oleh bahan bakar saa

Cara Menurunkan Kalori dalam Kentang Goreng

 Kentang goreng adalah kentang goreng dengan potongan alumet atau batonnet yang disiapkan dengan cara merebus dan kemudian meremasnya dalam minyak. Mereka digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan, seperti kentang goreng untuk hidangan ayam dan hamburger. Popularitas kentang goreng adalah salah satu alasan mengapa kentang goreng sering digunakan sebagai pengganti keripik kentang biasa. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kentang lebih sehat daripada kentang biasa, kenyataannya kentang goreng sebenarnya mengandung lebih banyak kalori daripada kentang goreng biasa. Oleh karena itu, mereka lebih mirip makanan penutup, daripada makanan. Kalori dalam kentang goreng sebagian besar berasal dari tepung olahan dan gula. Anda juga akan menemukan garam dan mentega yang digunakan dalam persiapan kentang goreng ini. Anda juga memiliki persentase natrium yang tinggi. Ini hanya bahan-bahan yang biasa Anda temukan pada kentang goreng biasa. Masalah lain dengan kalori dalam kentang goreng adalah sa

10 Makanan yang baik untuk kulit

10 makanan yang baik untuk kulit wajah maupun tubuh – Banyak jenis makanan lezat yang dapat membantu kulit anda tampil lebih indah yang dapat anda masukkan dalam rencana diet anda. Dengan memiliki kulit indah, Anda akan tampil lebih awet muda dan segar berapapun usia anda. Makanan yang kita konsumsi memainkan peranan penting dalam menunjang kesehatan Anda. Namun yang paling sulit adalah memilih makanan sehat dan lezat dalam waktu bersamaan. Berikut ini adalah 10 makanan yang akan membantu menjadikan kulit anda tampil lebih sehat dan indah. Biji rami Biji rami kaya akan kandungan omega 3 yang memainkan peranan penting dalam mendelikan bintik bintik dan kerut halus pada kulit. Dengan makan biji rami akan membantu kulit anda legih segar dan indah. Buah warna ungu dan biru Buah dengan warna ungu dan biru merupakan makanan yang baik untuk kulit contohnya seperti blueberry, blackberry dan plum. Buah buahan ini kaya akan kandungan antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Biji